[疑問] 前花青素一天要攝取到多少？

[huabtbi2 (舞鶴茶甘)]

想買個蔓越莓相關的保健品給我朋友
看她反覆被感染也是覺得蠻痛苦的 買一下讓她補補
但前花青素要挑多少才會有用啊？
有推薦的嗎？
希望是直接足量的 因為她平常應該也是沒有在好好吃飯哈哈哈

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推 yuibbax1: 36毫克以上
推 juanibd8: 我都挑36以上的 濃度太低等於沒吃
推 taofayynntu5: 我之前的醫師建議是36mg以上預防
→ taofayynntu5: ，如果急性期的話至少補72mg
→ kinki010100: 可以買甘露糖美莓好，前花青素的含
→ kinki010100: 量很高喔！
推 stepanie18: 至少要36mg才能發揮保健功效 但通常
→ stepanie18: 會建議吃到以上
→ xinwpio6: 個人是買含甘露糖成分的
推 wenuffd6: 我自己吃是沒有什麼感覺......
推 shu57bnahr: 推推營養師輕食 甘露糖跟前花青素都
→ shu57bnahr: 有 我覺得成分蠻好的～
推 min61xgyao: 多喝水也蠻有用
推 pianjcdfd3: 沒什麼感覺+1 感染過一次真的就會一
→ pianjcdfd3: 直反覆QQ3