[討論] 紅肉真的比白肉不健康嗎？

[weiaxe5985 (歡補習)]

看很多營養影片都說「少吃紅肉，多吃白肉」
但紅肉不是也有鐵跟B12嗎？
有些人也會說紅肉能提升代謝
到底紅肉真的有比較不健康嗎?還是被污名化了

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推 brenttrentha: 我覺得關鍵在「量」啦
推 chengyb6: 白肉像雞胸、魚肉飽和脂肪少一點 比較
→ chengyb6: 清爽
推 nicholasweid: 問題是外面牛排都油煎太鹹 才變不
→ nicholasweid: 健康
推 clydeburson: 紅肉不是壞 是加工紅肉才可怕
推 ericfrizzell: 我覺得紅肉問題是烹調法 不是肉本
→ ericfrizzell: 身
→ orliooh: 重點要五毒均衡啦