[討論] 常喝咖啡是不是要補鈣

[glensandifer (gemini)]

很後知後覺的知道常喝咖啡會流失鈣><

但每天一杯是基本盤的人應該很多吧吧吧

那這樣是不是要加強補鈣了

我怕我不到老年就骨頭GG

有沒有推薦的鈣片鈣錠

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推 cleanx: 吃鈣片不如曬太陽，每天短袖短褲曬20分鐘
→ cleanx: 。有人每天吃鈣片，還是缺鈣。
推 nicholassys: D3+mk7
推 ryohei1207: 補鈣也要搭配D3 我是買營養師輕食的
→ ryohei1207: 國民海藻鈣給我爸 他D3是植物來源蠻
→ ryohei1207: 好的
→ excercang: 沒用，不曬日光，吃再多都無效
推 lin72tbbic: 我也吃國民海藻鈣，這款是自然來源
→ lin72tbbic: ，比人工化學合成的好