[疑問] 高血壓日常保健

[zhenmj66 (洋宜寶寶)]

因為家人有高血壓 想說除了吃藥控制之外
從他日常生活上也幫他改變
除了基本的飲食少油少鹽、睡眠充足
還有哪些部份可以改善的呢~
想詢問大家的意見~

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→ cubegaga: 運動
推 zhu01zondy: 有抽菸的話協助他戒菸～抽菸真的影
→ zhu01zondy: 響滿大的
推 zhengvto21: 如果平常沒有運動習慣的話 可以先嘗
→ zhengvto21: 試帶著他每天都散步個半小時開始
推 yi95wddspw: 要冬天了 要幫他注意室內外溫差問題
→ yi95wddspw: !!
推 brenttrentha: 高血壓只要穩定服藥跟清淡飲食都
→ brenttrentha: 可以控制得很好 別擔心~~
推 reny2340: 蔬菜水果要多吃 水果記得不要挑太甜的
→ excercang: 若是肥胖造成的高血壓，運動和改變飲食
→ excercang: 是必要的，若是血管阻塞不順造成的
→ excercang: 先去心血管內科做全身血液檢查
推 juvyin9507: 也可以吃魚油、Q10，對血液循環都有
→ juvyin9507: 幫助
推 stepanie18: 沒事可以多帶他出門走走運動一下
推 hao86wdyme: 記得每天幫他記錄血壓呦 早晚各一次
推 johnme: 藥要記得按時吃
推 caoability: 飲食跟運動最重要
推 leo921080931: 我同事說吃魚油有改善