[討論] 吃魚油可以舒緩經痛嗎?

[ying14cdwf (人子)]

身邊幾個朋友說吃魚油後經痛變比較輕
有人甚至說經期來整個順很多
查了一下，好像是魚油裡的Omega-3能幫忙抗發炎、降低前列腺素分泌
理論上可以減少子宮收縮痛
不過也有看到人說吃了完全沒感覺
想問有在補魚油的女生，有感覺經痛真的比較舒緩嗎?
還是根本沒差?

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推 yiozxp59: 我有吃魚油 經痛真的有比較不痛 但滿
→ yiozxp59: 看個人的
→ ruandbdz01: Omega-3抗發炎是真的 但要吃一陣子
→ ruandbdz01: 才有感
推 zhu01zondy: 我覺得跟飲食有關 少喝手搖也有差
推 reny2340: 吃太少劑量不夠就沒用啦
→ xianfnxw17: 好像有聽醫師有提過魚油對經痛有幫
→ xianfnxw17: 助
推 belleiris: 沒吃就痛爆 吃了兩個月才開始有差
推 xuan52mafq: 還是要搭配睡眠跟少糖 否則效果打折
推 pianjcdfd3: 好像很看個人
推 weibawru45: 痛經吃看看鈣鎂 我吃有效 但不會到
→ weibawru45: 完全不痛
推 yasozp98: 我吃營養師輕食魚油 覺得經前煩躁有改
→ yasozp98: 善欸
→ buonoyo: 我有固定吃，但不是那麼有感減輕經痛