[疑問] 睡前喝牛奶容易做惡夢？

[ginoch0823 (ginoch0823)]

已經連續幾天都一直作惡夢
想說上網查查有沒有什麼改善的方法
結果看到有研究說晚上喝牛奶會容易做惡夢
但印象中小時候爸媽都說睡前喝溫牛奶比較好睡
到底哪個才是真的啊？

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推 sheng2833: 第一次聽說
推 hekbuw95: 我會欸，睡前喝牛奶真的睡比較不安穩
推 weibawru45: 應該是高脂肪的關係吧 喝低脂試試
推 wincv: 你484乳糖不耐？
推 yintita8: 睡前不能喝牛奶喔??
推 jiayfd7929: 營養師不是也推薦喝牛奶嗎
推 buonoyo: 會不會是有飽足感比較好睡（？