[疑問] 斷食真能改善體質嗎？

[hekbuw95 (源源不絕的來源)]

最近看到身邊不少人分享斷食對身體變化很明顯

有人說精神變好、皮膚變亮，也有人說腸胃更順

但也聽過有人撐不住頭暈、掉髮、月經亂掉

感覺很兩極欸

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推 blueworldx: 吃素可以改善
推 yiozxp59: 你身體有啥問題要改善?
推 ericfrizzell: 我是常常有氣無力
推 aalank: 斷食可以改善胰島素阻抗
→ eno4022: 斷食晚餐最有感
推 yuibbax1: 對粒線體健康也有幫助，能促進血糖平
→ yuibbax1: 穩
推 yuanob92: 個人覺得會發覺身體變得非常輕快、精
→ yuanob92: 神清晰，也不太會累
推 staythere: 人真的不用吃這麼多餐
推 zheng3507: 斷食好處很多阿
推 johnme: 斷食並非適用所有人
推 lucianoug6: 斷食能增加人體生長激素HGH的分泌