[討論] 牛奶越來越貴 可以怎麼替代

[tongrt3253 (曼響起)]

最近超市的牛奶又漲價 一瓶快逼近百元
每天喝一杯的習慣開始猶豫要不要改別的
想問大家有沒有推薦的「牛奶替代品」?
既能補鈣又不會太貴的那種

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→ excercang: 加鈣豆漿或是板豆腐、豆乾等
推 roysimone: 我改喝無糖豆漿 吸收率雖低但蛋白夠
推 baychi999: 豆漿
推 hongrqms24: 有乳糖不耐的話豆漿是真的好選擇
→ excercang: X泉有出額外加鈣的豆漿，你可以去試試
推 liwaylai: 黑芝麻，補腎又補鈣
推 haomvi8272: 我都改吃起司 一樣補鈣還有蛋白質
推 xinwpio6: 乳清蛋白加鈣粉 便宜又方便
推 superdancegi: 不喝奶的話多曬太陽也能幫助鈣吸
→ superdancegi: 收幾
→ hsueh312: 奶粉