[討論] 「吃NMN保健品不如多吃蔬菜」真的正確嗎?

[eevaav (WISHMAN)]

看到營養師說「毛豆、花椰菜、高麗菜都含NMN」
意思是根本不用花錢買NMN保健品 吃蔬菜就夠
但我查了一下 感覺蔬菜裡的NMN含量超少欸
真的能吃出一樣效果嗎?

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推 juanibd8: 要吃出一顆NMN膠囊的量 可能要吃幾公
→ juanibd8: 斤菜XD
推 mingbwd2: 營養師那句話比較像提醒大家別迷信保
→ mingbwd2: 健品
推 jing54kmgd: 毛豆跟花椰菜是前驅物質 不是直接補
→ jing54kmgd: NMN
推 wallace92c: 我覺得重點是飲食均衡 NMN當加分
推 caoability: 要補NMN還是以保健食品為主啦
推 joeybeiyi0: 天然食物補不到那個量啦
推 jennie363: 吃菜健康是真的 但要提升NAD+還是得
→ jennie363: 靠額外補充
推 ling4196: 我自己是吃營養師輕食的NMN有純300mg
→ ling4196: NMN 很難靠純食物補到這個量
推 yiximpod59: 人體吸收機制也不同 食物型很快被分
→ yiximpod59: 解
推 wenuffd6: 我覺得要看品牌配方 還是要食物型的比
→ wenuffd6: 較安全