[疑問] 到底哪個牌子的益生菌有效

[xiao23mjbk (叮嵐羊)]

吃過好幾種我覺得算大牌子的益生菌了，
但我總感覺效果跟沒吃相比，好像沒有明顯到哪裡去
是因為我的吃法錯了嗎(現在是每天早餐前空腹吃)
還是需要換個牌子了啊QQ

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推 shu57bnahr: 你吃的時間沒問題欸 空腹吃吸收比較
→ shu57bnahr: 好 我都早上起床先吞一顆再刷牙
推 sheryl27bd: 飯前30分鐘食用然後配溫水
推 hao86wdyme: 還是你要換個牌子試試看啊？我吃營
→ hao86wdyme: 養師輕食的就覺得還不錯
→ excercang: 睡前吃
→ excercang: 若你是指排便沒改善的話，該注意是否
→ excercang: 有頸椎壓迫，這疾病確實會讓腸道變的較
→ excercang: 無力、導致排便變的困難，吃益生菌也
→ excercang: 無效的
推 tongrt3253: 要看菌數啊....有些如果沒保證菌數
→ tongrt3253: 的話，實際補充到的會更少喔
→ glensandifer: 不推你買膠囊狀的 我覺得多一層外
→ glensandifer: 殼有差
推 yiximpod59: 你是吃多久了？我吃到至少第兩週才
→ yiximpod59: 開始有感的
推 ericfrizzell: 吃益生菌配高纖食物比較有感覺喔
→ ericfrizzell: ！
推 xinwpio6: 推台灣01益生菌
推 michael00y: 每天吃+多喝水+多吃點青菜水果
→ tish33bwes: 空腹吃真的比較有感，我試過改晚上
→ tish33bwes: 飯前吃就沒什麼用
推 losnow5: 早餐起床空腹吃再刷牙+1，我是吃善存益
→ losnow5: 生菌才真的有感，當初是看到它有加鳳梨
→ losnow5: 酵素＋專利消化菌株才試試看，結果吃幾
→ losnow5: 覺得整個順很多
→ newsloving: 某存連菌數都沒標實在不敢買...
→ reny2340: 之前也是吃過廣告打很大的善X 覺得超
→ reny2340: 浪費錢啊~~後來換益喜氏的吃之後消化
→ reny2340: 才有慢慢變順
推 hekbuw95: 我吃台灣01的很有感欸 排便有慢慢變順
→ hekbuw95:  而且他們家菌數跟菌株來源都標得很清
→ hekbuw95: 楚
推 judy8547: X存的益生菌不錯啊，而且還是老品牌了，
→ judy8547: 我家是都吃這牌的