[討論] 冬天火鍋要怎麼吃比較健康

[huabtbi2 (舞鶴茶甘)]

最近開始變冷 一定又是一堆火鍋局
尤其是最喜歡吃麻辣鍋了
但沾醬刷多一點就鈉含量爆表...
肉片吃多又覺得負擔很重

想問大家 冬天火鍋要怎麼吃才比較健康
是挑肉的種類 還是湯底要注意
有沒有什麼搭配方式可以少一點罪惡感？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.84.244 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1762936604.A.FD2.html
推 juanibd8: 鍋底選清湯一點 然後絕對不要喝湯 XD
推 yi95wddspw: 不要用沾醬阿
推 Hod111iing: 點清湯 不要沾醬 附餐換雞蛋
推 nicholasweid: 吃火鍋就不要吃澱粉了 然後多吃青
→ nicholasweid: 菜和蛋白質 不要沾醬+1
→ excercang: 魚肉鍋，不過這個不是偏貴就是店家少
推 yuanob92: 喝火鍋湯會痛風吧
推 luwenn17: 清湯不要沾醬