[閒聊] 最近試著每天散步2萬步 體感變化超大

[jing54kmgd (k金)]

最近剛好早晚都能空出一點時間

挑戰看看每天走2萬步

沒想到連走五天後整個人精神好到誇張

晚上也比較好睡、腸胃蠕動明顯變快

覺得比我亂買一堆保健品還有感XDDD

有人有固定走路習慣的嗎？

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推 fivecck: 每天2萬很累欸 我頂多8千哈哈
推 jolinelgx7: 我是固定早起慢跑2k 感覺循環真的有
→ jolinelgx7: 變好
推 chesterii5: 這樣長時間下來膝蓋會不會太操了阿
推 qpalz7943: 兩萬感覺有點多欸
推 hekbuw95: 我出國的時候每天都三萬起跳也沒在喊
→ hekbuw95: 累的哈哈哈
→ excercang: 走路不會傷，跑才會
推 clydeburson: 可以改善睡眠的話我也想來走走看
→ clydeburson: 失眠真的太惱人了
→ hun410705: 沒有睡意，要吃什麼？
推 rong52vbnv: 鞋子要選對耶，不然容易受傷
推 xianfnxw17: 之前試過每天慢跑 結果只堅持了一個
→ xianfnxw17: 禮拜XDD 來試試走路好了 應該比較好
→ xianfnxw17: 維持
推 sheng6267: 腸胃好很多＋1
推 xuankt7294: 我爸媽也是每天吃完飯就是修揪一起
→ xuankt7294: 去公園走兩小時