[閒聊] 開始固定吃早餐後反而不容易疲倦了

[lin72tbbic (天空貓)]

以前都沒有習慣吃早餐 但最近早上容易頭暈 在想是不是低血糖

乾脆強迫自己每天吃一份簡單的 像是蛋＋吐司或優格＋麥片這樣

結果精神居然好很多 看來早餐還是要乖乖吃...

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推 jiayfd7929: 我也是不吃早餐血糖很容易低
推 belleiris: 早餐真的要吃 三餐也要規律 對身體比
→ belleiris: 較好
推 ginoch0823: 最好是蛋白質＋一點碳水
推 iekyogd: 年輕的時候都很無感 上了年紀才知道早
→ iekyogd: 餐很重要
推 haomvi8272: 我是習慣一杯無糖豆+全麥饅頭 飽足
→ haomvi8272: 感很有
推 juvyin9507: 記得也要吃點膳食纖維
推 iamqueenn: 吃早餐精神真的會變好
推 ericfrizzell: 只有我吃完早餐都會更想睡嗎~~害
→ ericfrizzell: 我都不太敢吃了哈哈
推 yiozxp59: 我是到後面常胃食道逆流 去看醫生後才
→ yiozxp59: 有規律吃XD
推 jing54kmgd: 娃 我都睡過中午 也沒機會吃早餐XDD
→ jing54kmgd: D
推 xuan52mafq: 我覺得也可以幫助排便 當然也要吃對
→ xuan52mafq: 東西啦
→ Hellan33: 還是要吃 不然容易無力昏沉