[閒聊] 到底啥時喝水最好?

[tongrt3253 (曼響起)]

每天要喝足量的水大家都知道
但到底要什麼時候喝才是最好?
之前聽中醫師是建議早起一定要先一杯溫水促進代謝
飯前30分鐘也可以喝 增加飽足感
大家覺得一天當中哪個時間點喝水對身體代謝、養生效果最關鍵？

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推 anmypl7159: 絕對是早上起床第一杯溫水，喚醒腸
→ anmypl7159: 胃、幫助排便
推 jiebbb3843: 三餐飯前喝水可以增加飽足感 控制食
→ jiebbb3843: 量
推 sheryl27bd: 沒在管 喝就對了
推 juanibd8: 我一天都喝4000 時機倒是沒特別注意
推 mingbwd2: 一次不要喝太多應該就都可以
推 gangstek: 上班時間就是狂喝 回家都不喝XDDD
推 xinwpio6: 好奇大家真的都會喝到2000以上嗎?對我
→ xinwpio6: 來說真的好難啊~~~
推 yiximpod59: 餓的時候就喝
→ baychi999: 口渴就喝啊 重點應該是少喝飲料把那些
→ baychi999: 本來應該會喝下去的飲料改成水
推 caoability: 運動前後多喝
推 shu57bnahr: 起床那杯最重要+1