[討論] 亞麻仁油有辦法取代魚油嗎

[rong52vbnv (佩佩)]

知道魚油的Omega-3對人體很好
但是吃素的人不能吃魚油也不能吃魚
想了解亞麻仁油是可以完全取代魚油的嗎

有查到亞麻仁油在人體需要多一道轉換才能變成EPA和DHA
但以結果來說，還是獲得了相同的營養成分吧
而且對素食者來說，好像也沒有其他選擇了?

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