[閒聊] 戒手搖真的好難

[michael00y (臭傑麗)]

我知道手搖真的很不健康
但我已經慢慢在改變了
EX:從半糖變微糖、每天加減喝點水XDDD
想問戒成功的人都是怎麼逼自己跟說服自己的?
我這個大寶寶真的好難哄′-ω-)

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推 danpeay: 慢慢來 一開始要直接戒真的偏難
推 yukffbf4: 所以你之前都沒在喝水????
→ bbcer: 自主戒糖很久了,還是會吃到很多含糖食物
→ bbcer: 比如前陣子,發現外食的胡椒粉包是含糖的
→ bbcer: 這些年心得含糖食物多不勝數,不小心就吃到
→ bbcer: 開始有意識減糖,手搖飲糖量很高,就慢慢禁掉
→ bbcer: 目前是無糖冷泡茶包或冰開水,茶包還戒不掉
推 ericfrizzell: 微糖再來一分糖 再來就無糖了 循
→ ericfrizzell: 序漸進
推 zheng3507: 我也是每天都在哄自己少喝飲料多喝水
→ zheng3507: XDDD
推 shu57bnahr: 過來人勸你真的要多喝水 不然身體很
→ shu57bnahr: 容易出狀況
推 chengyb6: 我是逼自己喝多少飲料就要喝多少水
推 ryohei1207: 找朋友一起比較容易成功
推 yenkub: 不要每天喝拉 一個禮拜一兩次其實還好
推 xinwpio6: 我給自己一個月只有兩杯的扣打 所以會
→ xinwpio6: 很珍惜 特別的日子才能喝XD
推 qpalz7943: 真的很難..我只成功戒一個禮拜而已哈
→ qpalz7943: 哈
→ vogue08: 冬天特別愛喝鮮奶茶耶！好難戒