[閒聊] 因工作關係導致肌肉長期緊繃、痠痛

[jiebbb3843 (老聖)]

本人因工作原因長期讓手指、手臂肌肉過度出力
導致下班肌肉痠痛，洗澡熱敷好像沒甚麼幫助
為了可以更好的睡眠，睡前都會服用肌肉鬆弛劑
聽人家說長期使用肌肉鬆弛劑也不太好
想聽聽大家沒有沒人遇到過同狀況或平常都會怎麼保養?

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推 flowerhigh: 我上班前會吃香蕉~可以減緩這個問題
推 shu57bnahr: 早上可以吃點B群補充身體能量喔
推 sheng6267: 是做甚麼工作才會這樣呀><太操了
推 tkuallen: 去找復健科試看看?..
→ excercang: 找中醫針一下，或是找運動醫學做徒手
→ excercang: 治療
→ excercang: 平常在家可以請家人幫你按特定穴位
推 zhenmj66: 可以吃含有Omega-3脂肪酸的魚油做日常
→ zhenmj66: 保養，這個成分可以抗發炎、減輕肌肉
→ zhenmj66: 痠痛!
→ jing54kmgd: 那是都沒在運動吧?
→ tkuallen: 固定去復健科吧