[討論] 工作搬重物，要提早開始保養嗎

[yi54ywobpo (我們還是朋友)]

(代PO)


現在的工作上需要來回搬包裹、重物
做了一個禮拜，馬上感受到這可能長期下來對膝蓋跟腰有不小負擔
但短時間內不打算換工作
目前身體關節或脊椎是還沒有明顯不適（頂多肌肉痠痛）
想問會建議提早開始保養
像是現在就開始吃UCII、葡萄糖胺這些東西，會有預防作用嗎

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→ cubegaga: 沒啥用 不如吃c 魚油那些幫助身體恢復
→ cubegaga: 加強髖鉸鏈比吃什麼有用
推 cool696061: 我是做物流的 之前搬包裹每天回家都
→ cool696061: 直接倒...常常都會覺得關節活動起來卡
→ cool696061: 卡的 一直彎腰蹲下搬重物真的蠻吃力
→ cool696061: 後來我老婆幫我買挺立UCII 我就養成固
→ cool696061: 定吃的習慣 現在活動起來比較順
→ cool696061: 但保健品是維持用的 真的能預防的還是
→ cool696061: 負重方式先調整才是重點
推 flowerhigh: 我都買營養師輕食的UC2給我爸，他說
→ flowerhigh: 很有感
推 shu57bnahr: 比較建議我的好固力UCII 蛋白聚醣是
→ shu57bnahr: 鮭魚鼻軟骨來源 而且它配方除了止痛
→ shu57bnahr: 還能修復