1.嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）
*A菌
*維持消化道機能，提升免疫力
*調整腸道菌叢，並有助於降低膽固醇
*私密處保養
2.比菲德氏菌（Bifidobacterium bifidum）
*B菌
*可定殖於腸道，使腸道菌叢正常生長
*改善病毒性腹瀉
*抑制壞菌、促進腸道蠕動的功能
3.比菲德氏龍根菌（Bifidobacterium longum）
*有助於合成維生素B群與K
*改善乳糖不耐，避免腹瀉、食物過敏和病原菌的增生
*促進腸道蠕動、改善排便，維持消化道機能
4.乾酪乳桿菌（Lacticaseibacillus casei）
*C菌
*能抵抗胃酸，幫助消化，有助預防腸道不適
*常見於乳製品，可增強免疫力並抑制過敏物質
5.鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）
*LGG菌
*耐胃酸，維持消化道機能
*私密處保養、減緩過敏發炎 (異位性皮膚炎)
*提升整體防護力
6.植物乳桿菌（Lactobacillus plantarum）
*LP菌
*耐環境變化，活性強，常見於發酵食品
*抑制壞菌、維持消化道機能
*私密處保養
7. 唾液乳酸桿菌（Lactobacillus salivarius）
*常用於消除口臭、抗幽門桿菌與過敏反應，有助於調節體質
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除了上面7種菌，還有很多不同的菌種
這邊列的是市面上比較常見的
A菌、B菌、C菌屬於乳酸菌，腸胃相關的保健可以優先選這些
LP菌根LGG菌則針對鼻過敏、異位性皮膚炎有顯著的效果
以上也是我自己查資料整理的資訊
提供給有需要的人參考
如有需要更正補充的地方也歡迎
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