[討論] 冬天保養撇步

[yukffbf4 (值日生)]

最近這幾天又變冷了一點 溫差也大
慢性病病患、老人真的要特別注意心血管保養
早上起床動作慢一點～
中高齡者要留意保暖注意安全!!
也想問問你們有什麼冬季天冷保養小撇步呢?

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推 yi95wddspw: 平常多吃含Omega-3的食物，可減少血
→ yi95wddspw: 栓形成，進而預防心血管疾病
推 anmypl7159: 注意手腳保暖避免血管突然收縮
推 zhengvto21: 血壓偏高的人冬天要特別注意，定期
→ zhengvto21: 量血壓
推 xuan52mafq: 戴帽子圍巾，保護頭部和脖子，避免
→ xuan52mafq: 血壓波動~
→ juvyin9507: 早上起床不要猛然起身 慢慢坐起來
→ juvyin9507: 給心臟適應的時間
推 yiximpod59: 絕對是薑茶
推 flowerhigh: 少熬夜，保持規律作息
→ nicholasweid: 可以吃富含鉀的食物
推 lin72tbbic: 睡眠品質差也會影響血壓，天冷更要
→ lin72tbbic: 注意好好睡覺
→ superdancegi: 運動別太激烈，先熱身10分鐘再開
→ superdancegi: 始
推 lin71bdbbi: 冬天心臟不好的人，記得隨身帶著常
→ lin71bdbbi: 用藥物！