[疑問] 補鈣大家推哪牌

[aileneltz9 (魔法流星)]

最近被醫生提醒要加強補鈣
可是市面上的鈣片種類實在太多.....
板友們有沒有哪一牌鈣片是你長期吃下來，覺得吸收效果最有感的

也可以提供選擇的訣竅，謝謝><

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推 xuankt7294: 很多人都是買iHerb的
推 huwakila: 鈣鎂錠
推 xianfnxw17: Costco就可以了
推 ruandbdz01: 鈣鎂需要協同作用，身體吸收的效果
→ ruandbdz01: 才會好
推 weiaxe5985: 鈣吃錯會脹氣喔
推 michael00y: 一般人一天建議補1000mg
推 yintita8: 鈣不是吃越多越好
推 blueworldx: 嚴重骨質疏鬆才需要透過保健品拉到6
→ blueworldx: 00-700mg
推 caoability: 我會優先考慮補鈣+鎂
推 xianic39: 不建議單純補鈣
推 hope5244: 吸收快就是喝得最有感吧，推益節高鈣機
→ hope5244: 能飲，一條10ml有500mg的鈣
→ excercang: 吃板豆腐吧，省錢又能當正餐，鈣也足量
推 tkuallen: 都可以 貴的吃少點 便宜的吃多一點