[疑問] 落枕都用什麼方式緩解

[hongrqms24 (無雙雷帝)]

幹落枕了肌肉超痛
完全不知道怎麼會睡成這樣
你們落枕都用什麼方式緩解的QQ

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推 cubegaga: 拮抗鬆弛術 要請一個人幫忙會比較好用
推 dwightoof9: 睡前做一些伸展 舒緩肩頸的緊繃
推 yintita8: 去打肌肉鬆弛針
推 jing54kmgd: 可以推拿放鬆
推 jennie363: 消炎止痛藥
推 handlesome: 針灸
推 newsloving: 別扭動
推 yingefs5: 肌肉拉傷需要靜養
推 yasozp98: 如果想按摩至少忍耐個兩天，讓肌肉先
→ yasozp98: 修補
推 yi95wddspw: 換落另一邊平衡一下
推 chengyb6: 還是看個醫生比較快好
推 yiozxp59: 可以試試溫罐