[閒聊] 深蹲重量上去膝蓋卻跟不上 吃UC-II有用

[fuydion2 (無敵九千)]

原本深蹲重量有慢慢加上去 肌肉力量感覺是夠的
但最近發現「膝蓋」開始有點跟不上 每次蹲下去要起來的瞬間
關節都會有種酸軟無力感...

教練是說動作沒跑掉 可能是軟骨磨損或恢復不夠 但我才幾歲...
現在主流好像是吃UC-II
想問有人也是因為重訓膝蓋痛 開始吃 UC-II 的嗎?體感真的有差嗎?

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推 sheryl27bd: 之前蹲太重膝蓋積水 後來休息加吃UC
→ sheryl27bd: 2才好轉
推 cubegaga: 練反向北歐挺試看看
→ cubegaga: 你的描述感覺只是 力量不夠 你的股四在
→ cubegaga: 肌肉被拉長的情況下（底部）這個重量對
→ cubegaga: 它來說太重
→ cubegaga: 如果你蹲的深度比較深 也可能是內收的
→ cubegaga: 力量沒跟上
推 juvyin9507: 建議直上UC2加蛋白聚醣 效果好很多
推 sheng2833: 我是吃我的好固力那款 裡面有加日本
→ sheng2833: 專利的蛋白聚醣 覺得潤滑感蠻明顯的
→ newsloving: 練腿日護膝真的要戴好
推 staythere: 重量大真的消耗很大 就像車子要換機
→ staythere: 油一樣 UC2真的是基本
→ yiozxp59: 滿有感的
推 xuankt7294: 如果要效果更好 建議找有搭配透明質
→ xuankt7294: 酸鈉(玻尿酸)的 我現在是UC2配著透
→ xuankt7294: 明質酸鈉MAX一起吃
推 anmypl7159: 我也覺得有效 雖然UC2小小一顆 但我
→ anmypl7159: 看數據說效果是葡萄糖胺的200%以上
推 weiaxe5985: 一定要看檢驗報告 現在食安很亂 我
→ weiaxe5985: 只買有標榜先驗後出、幾百項檢驗通
→ weiaxe5985: 過的那種
推 yintita8: 我的好固力+1 不要省這個錢 膝蓋壞了
→ yintita8: 是不可逆的
推 cf2436: 我自己是重量推太快 蹲起來就跟你說的一樣
→ cf2436: 酸軟無力感 教練只能先幫我把重量降一點
→ cf2436: 後來跟我一起上課的健友推薦我吃挺立UCII
→ cf2436: 保養 動作和重量調整好搭配日常保養真的有
→ cf2436: 差 卡卡感確實有比較少