[討論] 天冷不要睡太熟的方法

[yuibbax1 (幻想跑快)]

會有嗎...
天氣冷就算早睡，早上也好容易錯過鬧鐘
不是貪睡手去按掉，是認真沒有聽到聲音，然後鬧鐘響很久就錯過的那種
可能是因為早上的陽光變弱，身體以為還沒天亮?

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推 joeybeiyi0: +1 這真的是開啟冬眠模式無誤...身
→ joeybeiyi0: 體基因告訴妳現在不適合起床XD
推 ying14cdwf: 真的是陽光的問題！褪黑激素因為沒
→ ying14cdwf: 照到光退不掉，大腦就覺得還在半夜
推 yi95wddspw: 被窩結界太強大＋氣溫太低
推 lichem: 真的會困擾這個問題，冬天太好睡！我自己
→ lichem: 會多增加一個鬧鐘來吵醒自己～
推 zheng3507: 建議買那種「光喚醒鬧鐘」 模擬日出
→ zheng3507: 把房間照亮
推 michael00y: 設定暖氣定時看看?我是設定起床前半
→ michael00y: 小時開暖氣 比較不會睡得那麼死