[疑問] 蛋多吃是沒關係的嗎

[chengyb6 (Jericho)]

最近常把水煮蛋當成蛋白質來源
一天有時候會吃到3～4顆蛋（包含全蛋跟蛋白）
長輩就一直提醒說「蛋膽固醇高，吃多對心臟不好」，搞得我有點心裡不安

但好像有醫師說雞蛋的膽固醇對血膽固醇影響沒以前想的那麼大
還有營養師說蛋多吃沒關係

現在最新的資訊是蛋多吃沒關係嗎

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推 lin71bdbbi: 現在主流觀點是健康的人吃蛋影響不
→ lin71bdbbi: 大
推 jinb9945: 重點是整體飲食跟生活型態，不是單顆
→ jinb9945: 蛋的問題
推 shu57bnahr: 長輩那套是以前的說法
推 yingsvln75: 我也是每天2-3顆全蛋，健檢血脂都正
→ yingsvln75: 常
推 brenttrentha: 少吃加工肉類還比較實在
→ excercang: 蛋多吃沒問題，會說不行的大多是烹調
→ excercang: 因素造成的過多油脂
→ excercang: 傳統滷蛋和煎炸荷苞蛋，這種才不能多吃