[閒聊] 家人斷食斷到走火入魔

[yintita8 (果回憶秋)]

家人最近在減肥就開始間歇性斷食
從一開始14/10到前陣子開始16/8
最近幾天他居然開始20/4 一整天只有四小時可以吃東西
覺得他有點走火入魔了 最近有時候會覺得他脾氣變很暴躁
情緒也是高低起伏很大 這樣要叫他停下來嗎...

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推 mingbwd2: 有影響到生活的話就是不適合阿
推 sheng6267: 請他快停止 這樣下去情況會更嚴重
推 ginoch0823: 我覺得這種斷食比較適合大基數 如果
→ ginoch0823: 前面已經瘦很多了 現在應該以運動為
→ ginoch0823: 主 飲食就吃高蛋白然後清淡點就好
推 brenttrentha: 我朋友之前也是斷食到後面有憂鬱
→ brenttrentha: 傾向 嚇到馬上停
推 belleiris: 回到16/8就好 20/4太極端了
推 yiozxp59: 都影響情緒了 停吧
推 lin71bdbbi: 我168都快撐不住了204的人真的好強.
→ lin71bdbbi: ..
推 hekbuw95: 先暫停一段時間 狀況穩定了再繼續?
推 haomvi8272: 你叫他停他可能也不會停 如果已經走
→ haomvi8272: 火入魔的話
推 staythere: 但間歇斷食效果是真的很好