[疑問] 提升免疫力的保健品

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明明已經是冬天，現在天氣卻還是忽冷忽熱的，觀察到這一個月公司戴口罩的人越來越多
，好幾個親近的同事還輪番得腸胃炎，多少會有點擔心自己的身體撐不撐得住。

有先上網了解到顧好腸胃，平衡好腸道內菌相，對身體健康有助益，目前傾向找無加糖跟
無添加劑的，但是有出益生菌的品牌太多，廣告也很多，不確定要怎麼選擇比較好，尤其
我有驗過過敏原，會對牛奶過敏，所以上來請教版上的大家。

不要直銷，有瀉藥的也先不要，我的訴求是提升免疫力，不是要刺激腸胃排便，謝謝！

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推 nchuwang66: 與其選需要定殖的益生菌，更推薦可以
→ nchuwang66: 直接補充營養的後生元，因為益生菌不
→ nchuwang66: 一定可以在腸道存活
推 gge1125: 我也是對牛奶、大豆過敏，很多益生菌都
→ gge1125: 不能吃
推 attempt: 可以看看tenland防護禮物，酵母葡聚醣的
→ attempt: 保護力比靈芝高，後生元益生菌的效果也
→ attempt: 比一般益生菌穩定，我維持吃了兩年多，
→ attempt: 真的不怎麼生病，我記得它是零過敏原的
→ attempt: 益生菌，你可以上官網確認一下
推 aaaddee: 挑對菌種很重要，菌數高但菌種很爛就是
→ aaaddee: 白吃了，最近的新聞
→ aaaddee: https://reurl.cc/rKXeAr
推 chenyy824: 現在市面上的益生菌選擇真的很多，有些
→ chenyy824: 吃起來像零食一樣好吃，後來才發現其實
→ chenyy824: 加了香料、色素或糖。每天要吃的東西，
→ chenyy824: 我自己會比較龜毛一點，建議你也先把成
→ chenyy824: 分表看清楚，確定都看得懂再買，這樣挑
→ chenyy824: 下來差別其實蠻大的
推 thunder19: 覺得你蠻適合康維他的麥盧卡蜂蜜，可以
→ thunder19: 幫助排便但不會到拉的程度，對免疫力也
→ thunder19: 很有幫助，看你是要調蜂蜜水喝還是直接
→ thunder19: 含著吃都可以
推 ginoch0823: 益生菌我是都吃營養師輕食的
→ danpeay: 免疫力除了保健食品作息飲食應該也都要
→ danpeay: 調整吧
推 yingefs5: 阿江的益生菌+1
推 xuan52mafq: 推台灣01益生菌 無添加的認證真的很
→ xuan52mafq: 不錯
推 jamptesrkeny: NMN瑪卡 https://lihi.cc/SqH0P