[閒聊] B群不是吃越多越有效？

[ryohei1207 (Jane一十二)]

查資料才發現很多保健食品其實有吸收上限
像B群多吃不一定多有效，反而直接排掉
還有些成分需要搭配油脂或特定時間吃

大家會特別研究怎麼吃嗎？如果有推薦的B群也可以分享給我><

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推 iekyogd: 真的多吃都被尿掉
推 anmypl7159: 吃超過就是吃心安的而已
推 eevaav: 看成分表比品牌重要
→ excercang: B群沒有絕對好的，很多人是缺特定不是
→ excercang: 全缺
推 juanibd8: 都懶得研究直接吃
推 ruandbdz01: 原來時間點也有差
推 yiozxp59: 難怪有些吃了完全沒感覺
推 superdancegi: 會研究
推 xuan52mafq: 吃錯真的浪費錢 之前吃某牌超無感
推 wallace92c: 我這白癡之前都白吃了
推 newsloving: 推個大研
→ tkuallen: 有醫師說b12吃太多幫助癌細胞