[閒聊] 大家每天有好好呼吸嗎

[zhu01zondy (安天地)]

很多人長期腰痠背痛、肩頸緊繃，其實跟呼吸方式有關
現代人低頭滑手機、久坐駝背
很容易變成用肩頸在呼吸，反而讓身體更累。

有人真的有刻意練腹式呼吸嗎

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推 hekbuw95: 呼吸真的會影響姿勢
推 shu57bnahr: 我去復健也被糾正過呼吸方式
推 taofayynntu5: 試過腹式呼吸 有差但很難維持
推 danpeay: 現代人一緊張就聳肩呼吸
推 ying14cdwf: 我一吸氣肩膀就動 超明顯
推 jing54kmgd: 感覺跟核心有關 不只是呼吸
推 huabtbi2: 聽起來很養生但其實滿科學的
推 lin72tbbic: 瑜珈課一直在教這個
推 pianjcdfd3: 坐辦公室的人....全中...
推 weiaxe5985: 改天來認真練看看