[討論] 紅肉真的比較不好嗎

[ericfrizzell (TOYOTA)]

有時候看一些健康節目或健康專欄，都會提到「少吃紅肉」
但身邊健身的朋友天天吃牛肉、豬肉也沒事(?
也有聽過牛肉營養價值高的說法

到底紅肉是不是真的比較不健康
還是要看部位、烹調方式咧

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→ excercang: 主要是飽和脂肪多
→ excercang: 白肉缺點其實不少，人體必要營養素低