脹氣很多人會直覺是食物的影響
但也有可能是因為不良的呼吸方式導致腹脹
現代人很容易用胸部呼吸，這種呼吸方式偏淺短、急促
用這種方式呼吸會無法完全排出二氧化碳
長期下來也會減少橫膈膜的活動，進而影響腸道或導致腹脹
正確的呼吸方式是用腹部、橫膈膜呼吸
鼻子吸氣時，有意識地感受肚子，將肚子內縮把氣往外深沉的呼出
這才是正確、健康的呼吸方式
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