[討論] 暈碳怎麼辦

[zhu01zondy (安天地)]

上班族午休就短短一個小時
但有時候中午太餓了不小心吃太多
又來不及午休
下午就會特別想睡覺
試過口香糖或咖啡都沒用
版友們有推薦的提神方法嗎?

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推 weibawru45: 建議下次可以先吃菜->肉->澱粉
推 staythere: 冬天更容易暈碳> <
推 tish33bwes: 推吃營養師輕食苦瓜胜肽 可以幫忙調
→ tish33bwes: 節血糖 減少暈碳的狀況
推 tkuallen: 可以試試肌醇、NMN喔 或是打猛健樂
→ hongrqms24: 多喝水 讓自己起來上廁所動一下
推 hao86wdyme: 可以在餐後走路5-8分鐘，讓身體消化
→ hao86wdyme: 一下