[分享] 蔓越莓推薦 &私密處保養心得

[lin72tbbic (天空貓)]

體質關係加上長期久坐辦公室、開會憋尿，私密處困擾反覆發作了好幾年
後來覺得真不行每次要依直回診看醫生，日常保健保養也是開始下一些功夫
看到板上不時也有人在討論私密處保養的討論
想說也整理一下自己的功課心得，還有目前吃過的幾款蔓越莓評比，分享給有需要人

*挑選的基本邏輯
爬文跟看過醫師建議後，我現在挑選蔓越莓只看這三點：
A型前花青素是否有36mg 以上，有的才算具防護力
複方成份，推薦含有甘露糖的，這我婦科醫生推薦的，說是對抓取壞菌有感，最好有
1000mg
再來能沒有果汁粉、糖、人工色素就不要，除了有甜會胖外其實吃太多甜對私密處也不好

*幾款我吃過的蔓越莓評比
1.Vitabox 【西班牙蔓越莓+D-甘露糖+超效益生菌】
這是我第一次買有甘露糖的蔓越莓產品，之前有買過他們家東西，吃了之後覺得不錯
不過但後來有發現它的甘露糖，沒有加到文獻建議劑量，
實際感受也是普普之後就改買其他品牌了

2.大研生醫【淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌】
大研大家肯定都不陌生，計程車魚油品牌
當時看到廣告覺得成分都還不錯，就也買來吃看看
第一款差異是他是粉包的，不曉得是不是甘露糖都會有一個特別的味道??
形容不出來...但我是沒有很喜歡...

3.悠活原力【悠活高濃縮蔓越莓私密益生菌】
這款是蔓越莓加益生菌的，然後沒有添加甘露糖
我是覺得以這價格來說，算起來CP值最低
實際吃起來改善程度跟期望差蠻多，只好跟他說掰掰

4.營養師輕食 甘露糖美莓好
正在服役中就是這款
它甘露糖跟前花青素的含量是這幾款裡最高的，會吃是當初買他們家的益生菌有送
試吃後覺得效果很有感而且很快有感，所以後來我有自己買來吃，生理期前後比較不舒服
可以加強到一天三包，那個脹脹酸酸的感覺會很快跑掉
價格我覺得也算合理，因為它含量都加到最滿，這款是會持續回購的

總結!
除了上面幾款蔓越莓推薦可以補充外，以下切身之痛也分享給大家：

1.多喝水
每天至少2000cc，物理性排菌最有效的方法

2.戒糖
這是壞菌的養分，發作期一定要戒甜食

3.下身穿通風點
我現在已經很少穿貼身的牛仔褲
改穿寬褲或裙子或是材質要透氣點的，這也差非常多，不然生理期也是會悶到每叮每噹

最後的最後，保健食品都只是輔助啦
如果真的已經有疼痛或燒灼感，請一定要先看醫生吃藥或塞劑壓下去，也要把醫生開的療
程走完
希望大家都能擺脫反覆感染的困擾~

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推 juanibd8: 感謝用心分享 每天喝水應該算最簡單能
→ juanibd8: 做起!
推 wenuffd6: 多喝水少吃甜 保健品也別吃甜甜的那種
→ wenuffd6: 了吧
→ lingqusu03: 營養師輕食和大研我現在手邊有 都算
→ lingqusu03: 不錯
推 rong52vbnv: vitabox我也覺得還好
推 zhu01zondy: 營養師輕食+1 真的很快能作用起來
推 luoyew: 只吃過vitabox的  我自己是覺得感染問題
→ luoyew: 有改善蠻多的 但要持續吃還要搭配多喝水
→ luoyew: 跟作息調整
推 jinb9945: 多喝水最重要 不要憋尿
→ yuibbax1: 但說真的感染過的人 真的很容易不舒服
→ yuibbax1:  痛扣><
推 kinki010100: 有生病真的先看醫生 保健品是平常
→ kinki010100: 可以輔助
→ shu57bnahr: 蔓越莓 甘露糖真的要一起吃
推 xuankt7294: 推推 含量不足的別吃 浪費錢而已
推 abonce: 我自己吃下來最有感的是普婷美
→ abonce: 也是加甘露糖、前花青素有49mg、成分算單
→ abonce: 純
→ abonce: 持續吃幾個月分泌物慢慢變少，也沒有反覆
→ abonce: 感染的問題
(sukai 刪除 jamptesrkeny 的推文: 廣告連結)
→ jamptesrkeny: WA
推 wei1027001: 多喝水真的很有用 加碼推一個盛煜的
→ wei1027001: 蔓越莓益生菌 前花青素含量也很高 我
→ wei1027001: 平常都在蝦皮買 吃了滿有感的
推 jing2534: 營養師輕食+100 糾同事買過一次 之後
→ jing2534: 定期就問要不要開團XD
→ ryohei1207: 不管什麼保健品 盡量選成分足含量高
→ ryohei1207: 的越好 別白花錢
推 pianjcdfd3: 上面講的我幾乎都吃過 只推營養師阿
→ pianjcdfd3: 江的 改吃這個後就沒那個來感染過
→ pianjcdfd3: 分泌物也少很多
推 a07522160: 感謝分享~ 我的做法和版主幾乎一樣
→ a07522160:  但我有特別去找產品成分比較天然
→ a07522160: 的洗劑 是用LIP的潔膚乳 也有看到
→ a07522160: 一些婦產科醫師推