[閒聊] 到底吃什麼才可以長頭毛@@

[aalank (阿wei)]

哀..前陣子不知道是壓力太大還是賀爾蒙失調
頭髮掉得越來越多 看了實在很阿雜==
有試著多吃蛋白質 平常B群、維生素C也沒少吃
但就是沒成效 請問到底吃什麼會更有幫助呢QQ

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.104.70.94 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1768551261.A.394.html
推 iekyogd: 要吃含有鐵和維生素D的食物會比較有幫
→ iekyogd: 助
推 newsloving: 補點鋅吧 除了幫助生髮之外對皮膚也
→ newsloving: 有幫助
推 zheng3507: 我覺得壓力可能是主因，我前陣子工作
→ zheng3507: 壓力大也是瘋狂落髮
推 sheng6267: 菠菜、堅果、鮭魚、南瓜籽油、豆類
推 nicholasweid: 落髮很嚴重的話建議及早就醫
推 vogue08: 會不會是雄性禿？
→ baychi999: 去看醫生 直接吃藥了
推 yi54ywobpo: 生髮水有試過嗎?多少有幫助
推 maingdmnocy4: 洗頭的水溫不要太燙 洗頭的時候也
→ maingdmnocy4: 可以多按摩頭皮 幫助血液循環
推 tish33bwes: 睡眠要充足比較重要
推 ryohei1207: 魚油跟鋅
推 kinki010100: 多吃全穀類