[討論] 高單位b群必要性

[belleiris (快樂至上的愛瑞絲)]

網路上查到的高單位b群定義：

「高單位B群指的是添加劑量高於每日參考值數十至數百倍的維生素B群，
也就是說，當你查看B群的營養標示，
發現B群劑量的每日參考值百分比為1000%~20000%，就屬於高單位B群。」

想知道這種超高劑量的b群真的有必要嗎
一般普通學生普通上班族
吃了會不會反而對身體不好啊

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推 hekbuw95: 高劑量通常是針對神經受損在吃的 沒事
→ hekbuw95: 吃那麼高只是尿很黃而已
→ excercang: 有必要阿，但一般人不需要
推 jinb9945: 有些B12劑量高到嚇死人 建議先去抽血
→ jinb9945: 看有沒有缺再說
推 kinki010100: 之前吃過高單位的反而會反胃 後來
→ kinki010100: 換成營養師輕食的就比較舒服
→ glensandifer: 其實飲食均衡最重要，一直依賴高
→ glensandifer: 單位補品感覺本末倒置
推 danpeay: 如果是為了提神，營養師輕食那款有加黑
→ danpeay: 胡椒鹼，感覺體感比較明顯
推 ruandbdz01: 可以吃營養師輕食的B群 是用天然酵
→ ruandbdz01: 母來源 吸收率比化學合成的好
→ staythere: 水溶性維生素雖然會代謝，但長期幾百
→ staythere: 倍在吃還是會擔心肝腎負擔
推 fivecck: 推天然來源的比較好，合成的吃完尿味真
→ fivecck: 的很重
→ jolinelgx7: 這就是廠商的行銷術語，數字越高感
→ jolinelgx7: 覺越厲害，其實身體根本吸不完
推 reny2340: 普通上班族吃一般劑量就夠了 高單位真
→ reny2340: 的純粹心理作用