[疑問] 固定上晚班+白天睡覺還算熬夜嗎

[anmypl7159 (背著他XX)]

很多人說熬夜對身體不好
但我在想，如果是固定上大夜班，然後白天有補足睡眠，這樣還算是熬夜嗎
如果人類的生理時鐘只能以正常日夜循環來應對
那這樣上晚班的人不就身體一直在熬夜
還是說身體也會自動調適成跟日夜相反的機制呢

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→ excercang: 不算，你的生理時鐘，沒感到疲勞就是
→ excercang: 正常作息