[討論] 只吃優格補充益生菌夠嗎

[hao86wdyme (紅色孤獨)]

如題
如果我有排便困擾
每天都吃全聯賣的那種優格(品牌不拘，吃無糖)
這樣子益生菌的量足夠嗎

我想優格最大的問題可能是益生菌沒有抵擋胃酸的保護
但我每天吃總會有比較爭氣的益生菌到達腸道吧

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.201.156 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1769496912.A.A7A.html
→ tkuallen: 我吃感覺是一次性的