[閒聊] 常肩頸痠痛可以吃什麼保健品

[belleiris (快樂至上的愛瑞絲)]

最近不知道怎麼了 每天都覺得肩頸很酸痛
把睡眠時間拉長了也沒有改善 貼布也是治標不治本
請問需要補充什麼保健品嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.64.22 (臺灣)
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推 ospf123: 推薦單槓，不需要拉上去，就這樣吊30-60
→ ospf123: 秒，一天2-3次
推 jimmyfk: 引體向上練到8~12下,終身跟肩頸痠痛掰掰
推 haomvi8272: 高單位B群，不過吃之前還是建議問一
→ haomvi8272: 下醫師
推 xuanbi2729: 維生素D、鈣、鎂
推 johnme: 你平常是不是有什麼習慣的不良姿勢?改掉
→ johnme: 就會好了
推 fivecck: 我是會每天熱敷+按摩 會舒緩滿多
推 lin72tbbic: B群囉
→ excercang: 神經性的痠痛吃B12，非神經造成的別亂
→ excercang: 吃