[閒聊] 燕麥奶比牛奶養生？

[clydeburson (士豪)]

看咖啡廳都換燕麥奶 標榜植物性、低脂

但營養標示 燕麥奶其實是澱粉 碳水化合物超高

如果不是乳糖不耐症 純粹為了養生和飲控

是不是沒必要選燕麥奶？

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推 jimmyfk: 通常愈難入口的愈養生...XD
推 yukffbf4: 燕麥奶就是液體澱粉.....
推 yi54ywobpo: 減脂的人要少喝
推 yi95wddspw: 很多人以為燕麥奶是豆漿那種蛋白質
→ yi95wddspw: ，完全誤會
推 flowerhigh: 好像燕麥的甜味都是澱粉水解出來的
→ excercang: 這東西幾乎沒有營養價值
推 yenkub: 要補蛋白質還是乖乖喝豆漿或牛奶
推 eevaav: 可是牛奶喝了會長痘痘
推 yiozxp59: 某些品牌加了超多油來增加厚實感，看
→ yiozxp59: 成分表會嚇死
推 yenkub: 糖尿病患者要注意
推 reny2340: 我都當作那餐的澱粉扣掉
推 danpeay: 養生板日常：發現原本以為健康的食物其
→ danpeay: 實不健康XDDDDDDD
→ rax1010: 有啦，腸胃感覺比較有東西在滾