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攝取益生菌有望改善精神疾病
全球最常見的精神障礙有兩大類型，分別是憂鬱症以及恐慌症。憂鬱症是世界上最常見的
心理健康疾病之一，據世界衛生組織（WHO）估計，2015年全球抑鬱症患者人數超過3億，
許多人通常還會同時出現恐慌症。這些精神障礙，不止造成個人與家庭困擾，甚至還會造
成社會損失。
研究團隊查看了2003年至2019年間發表的71項研究，這些研究探討了益生菌如何幫助患有
恐慌和憂鬱症的成年人。最終入選的7項研究顯示，與未進行治療或安慰劑相比，服用益
生菌的憂鬱症、恐慌症患者的病情，都有所改善。
也就是說，益生菌可能是緩解恐慌和憂鬱症症狀的輔助治療方法。此外，研究小組還發現
，同時患有腸躁症等疾病的患者，還能夠同時改善自身症狀。
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雖然沒有特別說是什麼樣益生菌菌種對恐慌/憂鬱有幫助
不過文章有寫到患者服用後同時緩解了腸躁症的症狀
看起來就是跟腸道健康相關聯的益菌
腸道微生物群能影響大腦行為跟情訊
難怪會被稱為人的第二個大腦
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