[閒聊] 晚餐幾點吃最健康

[caoability (cableman)]

想知道晚餐幾點吃最健康呢
最近下班回到家都快9點或9點多
肚子很餓，但又覺得好像太晚吃了
身邊的人說，晚吃晚餐，那就晚點睡就沒問題了

呃，真的是這樣嗎

晚餐最晚要幾點前吃完比較健康呢

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推 sheng6267: 睡前3-4小時吃才有足夠時間可以消化
推 zhu01zondy: 6-8最好
推 sheng2833: 時間倒還好 吃什麼比較重要
推 solo1012: 如果是我還是會吃 但就不會吃太多
推 lin72tbbic: 睡前3小時不要吃東西就好
→ excercang: 晚餐時間和你的睡覺時間有關阿
→ excercang: 通常是睡前2-3小時是最晚進食時間
推 huwakila: 我自己是都抓八點前吃完