[討論] 腳踝好像不夠有力

[ying14cdwf (人子)]

覺得走路或跑步，腳踝前側都最先有痠痠的感覺
這代表可能腳踝不夠有力或是運動過度退化之類嗎
有什麼鍛鍊或保養的方法，不曉得這種吃UC2有沒有幫助

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.100.24 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1770359815.A.B64.html
推 joeybeiyi0: 先看是不是足弓支撐不夠
推 yasozp98: 鞋子也有差
推 yingsvln75: UC2是針對軟骨磨損，如果你是肌肉痠
→ yingsvln75: 痛吃那個沒用
推 yiozxp59: 先去物理治療評估
推 juanibd8: 有時候是髖關節太弱導致代償