[疑問] 吃B群尿黃代表吸收不好嗎

[xin40obbpm (我是葛格喔~)]

看到一個營養師的影片在講關於B群
講到說如果吃了B群，在1h~2h小時尿尿是黃色的
就代表其實很快就排掉沒有吸收

但就我自己的經驗，吃過的B群幾乎都會在短時間內導致黃尿
而且用小時來看有沒有吸收應該也不準？
我也可以憋尿憋到3小時再去尿尿，這也不代表這次有好好吸收吧

真的可以用是不是短時間內尿尿變黃
來判斷B群吸收效果嗎

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推 cleanx: 有什麼東西吃完後完全被吸收？營養師鬼扯
→ cleanx: 蛋