[討論] 保健腸道除了益生菌還可以吃什麼

[liulssyk51 (佑麥幸福)]

提到腸胃保健第一個會想到益生菌
但是益生菌長期吃開銷也很大
除了益生菌之外，還可以吃什麼來養腸道呢
效果會跟益生菌一樣好嗎

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→ excercang: 去醫院詢問吃健康人的大便膠囊
→ jimmyfk: 全穀類、豆類、發酵食物,反正都難吃的XD
→ jimmyfk: 一般人還是嗑保健品, 除非跟我一樣自虐.