推 yiozxp59: 推~ 1.169.15.103 02/12 13:37
推 sheng6267: 還好一直有在吃~ 1.169.14.201 02/12 15:06
推 yi54ywobpo: 鋅還可以顧皮膚，一舉兩得 36.235.65.243 02/12 16:35
推 chesterii5: B群真的好萬能 118.168.194.69 02/12 17:23
推 sheng2833: 還有Omega-3 36.231.71.11 02/12 18:45
頭髮有生長週期，尤其換季時更容易落髮
可以多補充這幾種營養素加強養髮
蛋白質：
頭髮的主要構成物質，缺少蛋白質容易導致斷裂、脫落
B群：
可以多補B群，尤其是菸鹼素（維生素B3）和生物素（維生素B7）
這兩種營養素可以支持身體的還原反應、輔助代謝、參與毛囊DNA合成
其他維生素也可多攝取維生素A跟維生素E
礦物質：
鋅可以預防落髮，硒抗氧化
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