作者shu57bnahr (香草響音)
看板regimen
標題[分享] 大蒜竟然不會殺死益生菌
時間Mon Feb 23 11:39:43 2026
有殺菌效果的食物、飲品、藥物容易影響益生菌的存活率
本來以為大蒜也是要避開的食物之一
但看到健康相關的文章寫說:大蒜對益生菌反而有保護作用
大蒜中的果寡糖也是天然益生元
乳酸桿菌和雙歧桿菌在大蒜的加持下，還能有更好的定殖效果
另外大蒜中的大蒜素還可以增強免疫力 抗發炎 保護心血管
將生大蒜切碎放置10分鐘可釋放更多大蒜素，效果更佳
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推 sheng6267: 不敢吃大蒜的人路過... 1.169.37.123 02/23 16:13
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