[疑問] 吃蔬菜會有過量的問題嗎

[lingqusu03 (歪吽歪理)]

現代人比較容易蔬菜量不足
所以好像比較少人會討論蔬菜吃太多會不會有問題

想知道在不過度調味的情況下
蔬菜是可以盡量能多吃就多吃嗎

比方說
每天午餐晚餐，都吃掉1-2盤炒青菜
覺得嘴饞，就嗑紅蘿蔔條小黃瓜條
半夜想吃宵夜，就煮一盤高麗菜來吃

除了變成馬，會有其他風險嗎

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推 ospf123: 如果你腸胃消化好就沒問題...，消化不良
→ ospf123: 可能會有腸阻塞或是便秘的問題喔
推 jimmyfk: 有農藥殘留的問題,還是適量吃別卯起來吃
→ jimmyfk: 有些菜是高草酸(如菠菜),吃太多會腎結石
推 glensandifer: 吃太多膳食纖維會容易脹氣
推 rong52vbnv: 深綠色蔬菜吃太多會攝取過多鉀跟鎂
推 chengyb6: 你這真的是馬了吧
推 yi95wddspw: 沒那麼誇張啦 除非你只吃菜 其他都
→ yi95wddspw: 不吃才會有問題
推 yenkub: 體質虛的不建議