[閒聊] 大家實行抗發炎飲食(吃魚油)後有感嗎

[yi54ywobpo (我們還是朋友)]

最近在研究抗發炎飲食
覺得體內慢性發炎實在有太多負面影響了
譬如戒掉高糖食品，改吃原型食物，額外補充魚油等等

大家有覺得哪種抗發炎方式最有效嗎
多久會有感呢

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→ jimmyfk: 不吃炸物+睡滿8小時+每週150分鐘跑步.讚
推 staythere: 戒糖最有效
推 xuankt7294: 實行戒糖一個月後皮膚真的變平滑很
→ xuankt7294: 多
推 ling4196: 魚油要選omega-3濃度夠高的
推 superdancegi: 之前吃VITABOX魚油一段時間無感
推 liulssyk51: 我覺得早睡最抗發炎
推 xiao23mjbk: 建議沒錢看病的人先去睡覺
推 tkuallen: 睡飽+1
推 kinki010100: 原型食物+1
推 zhengvto21: 薑黃要搭配油脂才好吸收
推 xinwpio6: 健康食品只是輔助不能當藥
推 zhenmj66: 我覺得大研魚油有感
推 xieanchen: 戒糖真的最有感 魚油還是要長期吃 之
→ xieanchen: 前吃vitabox半年 覺得發炎跟眼睛乾澀
→ xieanchen: 有比較改善