[閒聊] 吃太少代謝會變差?

[yingsvln75 (雪天霸)]

看到有人分享如果人吃太少會讓代謝變差
要怎麼知道自己應該吃到什麼量
而且吃太少真的會讓代謝變差嗎?

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推 yuibbax1: 可以查每天基礎代謝要多少的公式
推 zhengvto21: 吃太少身體為了讓你活下去 自動減少
→ zhengvto21: 能量消耗 所以代謝才會變差
推 Npiiicoffee: 身體很聰明，吃太少代謝真的會變差
推 sheryl27bd: 建議正常吃三餐，多少運動一下消耗
→ sheryl27bd: 多餘熱量比較健康
推 ginoch0823: 這就是為什麼減肥不能節食的原因啊
推 weibawru45: 適度吃辣或喝綠茶可以刺激代謝喔
→ excercang: 花個200去運動中心簡易量一下就知了
→ excercang: 基本上誤差不大