[討論] 補鈣也要一起補鎂嗎

[fivecck (小惟)]

請問補鈣是不是也要一起補鎂才有效果

如果只吃鈣會效果不好嗎

市面上大多鈣片就只有鈣而已@@

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.21.68 (臺灣)
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→ jimmyfk: k2才是關鍵因子, 所以要把納豆列入菜單.
→ cubegaga: 沒有壓力刺激 鈣也補不進去
推 gangstek: 建議一起喔，這兩個相輔相成的
推 weibawru45: 再加個D3
推 rong52vbnv: 現在很多複方保健品阿，不用一定要
→ rong52vbnv: 吃鈣片
推 anmypl7159: 一起吃比較好
推 staythere: 鈣+鎂+維生素D3一起吃，才會有最好的
→ staythere: 吸收率